粽子虽好但不宜多吃 宝宝吃粽子正确姿势快get|粽子|虽好

郝有才最后更新: 2017-05-30 19:19:00

川北在线核心提示:原标题:粽子虽好但不宜多吃 宝宝吃粽子正确姿势快get 上半年最后一个假期来了,小朋友又可以吃喝玩乐一番。这里提醒各位旁友,可不要让孩子们任性吃咱们的传统美食粽子。下面一起来看宝宝吃粽子的正确姿势。 并不是所有的宝宝都可以吃粽子哦~即便能吃,也不宜多吃,甚

上半年最后一个假期来了,小朋友又可以吃喝玩乐一番。这里提醒各位旁友,可不要让孩子们任性吃咱们的传统美食——粽子。下面一起来看宝宝吃粽子的正确姿势。

并不是所有的宝宝都可以吃粽子哦~即便能吃,也不宜多吃,甚至当做主食顿顿吃。

△ 1岁之后才能吃粽子

美味的粽子是用黏度很高的糯米做的,不太好消化,而且缺乏纤维素,含有的脂肪、盐、糖等偏高。

一般来说,满1岁的宝宝基本上都长小牙牙了,可以咀嚼一些食物。加上饮食中已经添加了盐(建议1岁后添加),端午节时可以浅尝辄止,感受粽子这种传统美食的独特风味。注意哦,一定要注意控制量,特别是第一次的时候,稍微尝尝就好,不要吃太多以免消化不良。

△ 3岁前在监护下吃

还有哦,请警惕发生噎食窒息情况。粽子黏黏的,不足3岁的小朋友咀嚼能力通常都不强,而且咽喉防御功能还不成熟,若是在进食时大哭或咳嗽会大口吸气,可能会阻塞气管很危险。所以,最好把粽子分为小块,在大人看护下给宝宝吃。

另外,肠胃不好或近期患有肠胃疾病,以及血糖高的宝宝不宜食用,以免病情加重。如果宝宝吃过量或吃时胃部不适,那么应立即停止食用,若情况严重应及时就医。

现在,市面上有各种不同口味的粽子,包裹着各种馅料,比如豆沙、咸鸭蛋、栗子、猪肉等。那么,哪种才适合宝宝吃呢?

宝宝宜吃这样的粽子

推荐选择口味清淡、单一,不太油腻的产品,比如绿豆等植物原料的粽子。这些粽子纤维质多一些,可以帮助宝宝肠胃蠕动消化。

如果自己包,那么可以把馅料调整下,部分不妨用杂粮米代替,增加纤维质、维生素、矿物元素等含量。如果胆固醇太多,蛋黄可以减量食用,当然最好不要油炒。

一句话总结,高纤、低油、低胆固醇的粽子是不错的选择。

警惕返青粽叶

在选购时,当心“返青粽叶”。

1.看粽叶颜色

颜色青绿,看着很很鲜亮的不建议选择。要知道,原色粽叶在蒸熟后“颜值”没那么高,一般颜色会发暗发黄。

2.闻粽叶味道

原色粽叶很好闻,有一股淡淡的清香。而返青粽叶非但没什么香味,还有一点硫磺味。

想要孩子健康吃粽子,那么下面这几条注意事项要记牢!

✔ 趁热吃

粽子趁热吃,不仅口感要好,也更容易消化,消化能力有限的宝宝更应如此。最好不要给宝宝吃冷粽子,口感差不好吃不说,还难消化。

✔ 要适量

这点上文有提到,这儿再次提醒。宝宝即便可以吃,也要适量,年龄越小越要注意,吃一点意思意思就好。千万不要因为它放弃正餐,或是天天当饭吃。

✔ 搭配蔬果

宝宝吃粽子的时候,可以搭配一些清淡、纤维多的蔬果,避免引起肠胃道消化不良。此时,不要喝冷饮,或和水分很多的寒性瓜果一起吃,比如西瓜,否则更不容易消化,可能会引起腹泻或腹痛。

✔ 睡前别吃

粽子不好消化,如果临睡前吃粽子,那么饱腹感很可能会影响宝宝的睡觉,而且食物没消化就入睡对肠胃也不好。

现在,大家知道宝宝该怎么吃粽子了吧?这个端午节,可不要让宝宝贪吃哟~

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