喝黑咖啡减肥靠谱,是真的吗? 喝对咖啡快速瘦身

一一最后更新: 2016-10-20 08:48:56

为什么喝咖啡能减肥呢?咖啡本身所含的热量很低,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。这么低的热量,可真是减肥的最佳饮品。

喝黑咖啡减肥靠谱吗? 喝对咖啡快速瘦身

饮用咖啡30~40分钟后,血液中的脂肪浓度会变高,这时候大大提高了脂肪向脂肪酸的转化率,脂肪酸容易被肌肉所吸收,此时就能够以能量的方式被消耗掉,喝咖啡真能促进体内脂肪的分解。

咖啡中还含有2,4-二硝基苯,它能有效的促进营养物质吸收,同时转化了更多的热能散发掉。也就是说进食相同食物情况下,饮用咖啡以后能量消耗会增大,相当于减少脂肪储存。这也是喝完咖啡会浑身发热的原因,专家指出这时候运动热量消耗更多。