“双节”郊游高峰至 疾控专家提示注意饮食防病

马杨最后更新: 2016-10-18 14:52:26

     中秋、国庆"双节"8天长假,城市居民到近郊旅游出现高峰。北京市疾病预防控制中心近日发布提示,外出郊游饮食需谨慎,而且天气逐渐转凉,心脑血管病等慢性病患者出行需有所防护。       北京市疾控中心表示,外出郊游时误食或饮食不当,造成影响身体健康的案例每年都有。因此,旅游时在饮食上应格外注意把好病从口入关。户外郊游就餐不便时,尽量自带食品和饮用水;山涧、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后饮用;秋季野外植物生长繁茂,慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物;一旦出现严重腹泻,不要自行服用抗生素治疗,也不要为减少腹泻量而不吃饭、不喝水,老人和孩子腹泻后,更容易对身体健康造成危害,应尽快就医。       北京市疾控中心提示,由于秋季天气变化快,早晚温差大,是心脑血管病的多发季节。外出郊游要关心天气变化,随时加减衣服,已有心脑血管病的患者要按时服药,注意劳逸结合。老人登高郊游时最好有年轻人陪同,如独自外出,应随身携带急救药品以及健康便条,写明既往病史、家庭地址、亲属联系电话等。此外,郊游时一定要注意预防蚊虫叮咬,最好穿长袖衣、长裤和袜子,避免在草地、树林中长时间坐卧,在山区、森林里游玩时,注意绑好裤脚。

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